Önce dinleriz
İlk görüşmede hedefini, geçmişini ve varsa ağrılarını konuşuruz. Hocan bunları not alır, her seansta önünde olur.
Brifing · sakatlık notu · hedefPlatinum Beden Atölyesi · Est. 2022
BedenAtölyesi
Randevuyla çalışan, kişiye özel bir antrenman stüdyosu. Her seans 50 dakika, her program sana göre yazılır.
50 dkher seans
4hoca
6 günPazartesi – Cumartesi
07.40ilk seans
Yaklaşım
Atölye, çünkü her beden ayrı işlenir.
Burada açık salon yok, kalabalık yok. Her saatte hocanın önünde yalnızca sen ya da küçük bir grup var.
Program sana göre yazılır
Hazır şablon yok. Haftada kaç gün gelebildiğine ve bedeninin o haftaki durumuna göre ayarlanır.
Bireysel programHer seans kayda geçer
Ne çalıştığın, hangi ağırlıkla, nasıl hissettiğin yazılır. Başka bir hocayla çalışsan bile kaldığın yerden devam edersin.
Antrenman kaydı · hocalar arası devirNeden zürafa?
Zürafanın boynunda da senin boynundaki kadar omur var: yedi.
Boyu neredeyse iki metreyi bulur, omur sayısı yine yedidir. Fark sayıda değil, bedeni nasıl taşıdığında. Atölyede buna çalışıyoruz: duruşa, hareketin kalitesine ve bedeni yıllarca doğru taşımaya.
Nasıl başlarsın
İlk mesajdan ilk seansa dört adım.
Bize yaz
WhatsApp'tan yaz, sana uyan gün ve saatleri birlikte bulalım.
Tanışma seansı
Hedefini ve geçmişini konuşur, hareketlerine bakarız. Programın buradan çıkar.
Haftan hazır
Her pazar o haftanın ders saatleri WhatsApp'tan sana gelir. Takvim tutmana gerek yok.
Plan değişirse
Gelemeyeceğin dersi yaz, aynı hafta içinde sana başka bir saat önerelim.
Dersler
Üç biçim, aynı özen.
Hepsi 50 dakika, hepsi randevuyla. Seanslar paket olarak alınır; kalan seansını istediğin an WhatsApp'tan sorabilirsin.
Bire bir
Bireysel
Sen ve hocan. Seansın tamamı senin hedefine, senin temponla.
- En yakın takip
- Ağrı ve sakatlık sonrası dönüş için uygun
- Program her hafta güncellenir
İki kişi
İkili
Bir arkadaşınla ya da eşinle aynı saatte, aynı hocayla. Programlar yine kişiye özel.
- Birlikte motive olmak için
- Saatler ikinize göre ayarlanır
Küçük grup
Grup
Haftanın belirli saatlerinde küçük gruplar. Birlikte çalışmanın enerjisi, yakından takip.
- Sabit grup saatleri
- Kontenjan sınırlı
Hocalar
Dört hoca, tek defter.
Hangi hocayla çalışırsan çalış, notların ortak. Ders bitince ne çalıştığın yazılır, bir sonraki hocan oradan devam eder.
K
Kuzey Hoca
Tanıtım yazısı eklenecek
U
Utku Hoca
Tanıtım yazısı eklenecek
M
Meriç Hoca
Tanıtım yazısı eklenecek
A
Azra Hoca
Tanıtım yazısı eklenecek
Mekân
Sakin, aydınlık, kalabalıksız.
Salonun fotoğrafları bu hafta çekiliyor. Geldiğinde bu karelere yerleşecek.
Fotoğraf yakında
İletişim
Bir mesaj yeter.
Randevu, saat değişikliği, kalan seans: hepsi WhatsApp'tan. Yazdığında hocalarımız ya da salonun asistanı sana döner.
- Numara eklenecek
- Adres
- Adres eklenecek
- Saatler
- Pazartesi – Cumartesi
07.40 – 21.20, randevuyla - Pazar
- Kapalı. Haftanın programı o akşam sana gelir.
- Hesap eklenecek
Daha önce hiç spor yapmadım, olur mu?
Olur. Tanışma seansında nereden başlayacağımızı birlikte belirleriz. Program senin bugünkü seviyene göre yazılır.
Yanıma ne almalıyım?
Rahat bir kıyafet, temiz spor ayakkabı ve suyun yeterli.
Gelemeyeceğim bir gün olursa?
Mümkün olduğunca erken yaz. Ne kadar erken haber verirsen aynı hafta içinde başka bir saate alma şansımız o kadar artar.
Kaç seansım kaldı, nereden bakarım?
WhatsApp'tan "kaç seansım kaldı" diye yazman yeterli, hemen cevap gelir.